2015/09/27～10/03

■ 09/27
昼食:スタミナ丼
夕食:カレーうどん

■ 09/28
昼食:からあげ定食
夕食:マック

■ 09/29
昼食:麻婆豆腐定食
夕食:そば

■ 09/30
昼食:さんま定食
夕食:とりの照り焼き定食

■ 10/01
昼食:おすし
夕食:たこやき

■ 10/02
昼食:焼肉定食
夕食:カツカレー

■ 10/03
昼食:おにぎり
夕食:肉うどん

2015/09/20～09/26

■ 09/20
忘れた(^^;

■ 09/21
忘れた(^^;

■ 09/22
昼食:コンビニ弁当
夕食:パスタ

■ 09/23
昼食:ピザ
夕食:おにぎり、コロッケ

■ 09/24
昼食:ハンバーグ定食
夕食:鳥となすの炒め物定食

■ 09/25
昼食:炒飯

■ 09/26
昼食:ソーセージエッグ定食
夕食:とんかつ定食

2015/09/13～09/19

■ 09/13
昼食:やきそば
夕食:カツカレー

■ 09/14
昼食:モスバーガー

■ 09/15
昼食:おすし
夕食:カレー

■ 09/16
昼食:青椒肉絲定食
夕食:おにぎり、からあげ

■ 09/17
昼食:麻婆豆腐定食
夕食:うどん

■ 09/18
昼食:とりの炒め物定食
夕食:忘れた(^^;

■ 09/19
忘れた(^^;

2015/09/06～09/12

■ 9/6
昼食:やきそば
夕食:おでん

■ 9/7
昼食:からあげ定食
夕食:パスタ、サラダ、ハンバーグ

■ 9/8
昼食:ガーリックチキン定食
夕食:うどん

■ 9/9
昼食:刺身定食
夕食:ざるそば

■ 9/10
昼食:ベトナム料理
夕食:カツカレー

■ 9/11
昼食:とんかつ定食
夕食:マック

■ 9/12
昼食:うどん
夕食:居酒屋メニュー

2015/08/30～09/05

■ 8/30
昼食:うどん、てんぷら
夕食:おでん、サラダ、焼売

■ 8/31
昼食:牛丼
夕食:焼きそば

■ 9/1
昼食:トマトパスタ
夕食:おでん、サラダ

■ 9/2
昼食:ハンバーグ定食
夕食:マック、おでん、サラダ

■ 9/3
昼食:おすし
夕食:おでん、サラダ

■ 9/4
昼食:麻婆豆腐定食
夕食:うどん、からあげ

■ 9/5
昼食:やきそば
夕食:おでん

３ヶ月目のまとめ

体重。

あえて測らないようにしてたのでカクツキが大きい。
体重かわらず。やっぱり測るか…。

体脂肪。

体脂肪はブレが大きい。あまりあてにならない。

歩数。

つけるの忘れたり、休日はつけなかったり。今月は仕事で外回りが多くてウォーキングできなかった。

まあ８月は暑いし、体調崩すわけにもいかないので無理はしなかった感じ。
月末涼しくなってからは、おでんにはまってた。

2015/08/23～08/29

■ 8/23
昼食:とり三色丼
夕食:ミートソーススパ

■ 8/24
昼食:牛丼
夕食:おでん、生野菜サラダ

■ 8/25
昼食:油淋鶏定食
夕食:おでん、サラダ、砂肝

■ 8/26
昼食:冷しゃぶ、からあげ定食
夕食:おでん、サラダ

■ 8/27
昼食:豚焼き肉定食
夕食:おでん、サラダ

■ 8/28
昼食:炒飯、餃子
夕食:おでん、サラダ

■ 8/29
昼食:カツカレー
夕食:おでん、サラダ