体重。あえて測らないようにしてたのでカクツキが大きい。 体重かわらず。やっぱり測るか…。体脂肪。体脂肪はブレが大きい。あまりあてにならない。歩数。つけるの忘れたり、休日はつけなかったり。今月は仕事で外回りが多くてウォーキングできなかった。ま…

■ 8/23 昼食:とり三色丼 夕食:ミートソーススパ■ 8/24 昼食:牛丼 夕食:おでん、生野菜サラダ■ 8/25 昼食:油淋鶏定食 夕食:おでん、サラダ、砂肝■ 8/26 昼食:冷しゃぶ、からあげ定食 夕食:おでん、サラダ■ 8/27 昼食:豚焼き肉定食 夕食:おでん、サラダ■ 8/28 …