■ 09/27 昼食:スタミナ丼 夕食:カレーうどん■ 09/28 昼食:からあげ定食 夕食:マック■ 09/29 昼食:麻婆豆腐定食 夕食:そば■ 09/30 昼食:さんま定食 夕食:とりの照り焼き定食■ 10/01 昼食:おすし 夕食:たこやき■ 10/02 昼食:焼肉定食 夕食:カツカレー■ 10/03 …

■ 09/20 忘れた(^^;■ 09/21 忘れた(^^;■ 09/22 昼食:コンビニ弁当 夕食:パスタ■ 09/23 昼食:ピザ 夕食:おにぎり、コロッケ■ 09/24 昼食:ハンバーグ定食 夕食:鳥となすの炒め物定食■ 09/25 昼食:炒飯■ 09/26 昼食:ソーセージエッグ定食 夕食:とんかつ定食

■ 09/13 昼食:やきそば 夕食:カツカレー■ 09/14 昼食:モスバーガー■ 09/15 昼食:おすし 夕食:カレー■ 09/16 昼食:青椒肉絲定食 夕食:おにぎり、からあげ■ 09/17 昼食:麻婆豆腐定食 夕食:うどん■ 09/18 昼食:とりの炒め物定食 夕食:忘れた(^^;■ 09/19 忘れた(…

■ 9/6 昼食:やきそば 夕食:おでん■ 9/7 昼食:からあげ定食 夕食:パスタ、サラダ、ハンバーグ■ 9/8 昼食:ガーリックチキン定食 夕食:うどん■ 9/9 昼食:刺身定食 夕食:ざるそば■ 9/10 昼食:ベトナム料理 夕食:カツカレー■ 9/11 昼食:とんかつ定食 夕食:マック■…

■ 8/30 昼食:うどん、てんぷら 夕食:おでん、サラダ、焼売■ 8/31 昼食:牛丼 夕食:焼きそば■ 9/1 昼食:トマトパスタ 夕食:おでん、サラダ■ 9/2 昼食:ハンバーグ定食 夕食:マック、おでん、サラダ■ 9/3 昼食:おすし 夕食:おでん、サラダ■ 9/4 昼食:麻婆豆腐定…

体重。あえて測らないようにしてたのでカクツキが大きい。 体重かわらず。やっぱり測るか…。体脂肪。体脂肪はブレが大きい。あまりあてにならない。歩数。つけるの忘れたり、休日はつけなかったり。今月は仕事で外回りが多くてウォーキングできなかった。ま…

■ 8/23 昼食:とり三色丼 夕食:ミートソーススパ■ 8/24 昼食:牛丼 夕食:おでん、生野菜サラダ■ 8/25 昼食:油淋鶏定食 夕食:おでん、サラダ、砂肝■ 8/26 昼食:冷しゃぶ、からあげ定食 夕食:おでん、サラダ■ 8/27 昼食:豚焼き肉定食 夕食:おでん、サラダ■ 8/28 …